用安静改变世界 如何科学又艺术地冥想（[美] 拉塞尔·西蒙斯）（九州出版社 2016）

  • 书名：用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想
  • 出版社：九州出版社
  • 作者：[美] 拉塞尔·西蒙斯
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想》由[美] 拉塞尔·西蒙斯著，九州出版社出版于2016年。本书深入浅出地讲解了冥想的科学原理和艺术技巧，帮助读者在繁忙生活中找到内心的平静。通过学习本书，你将掌握多种冥想方法，提升专注力、减轻压力、改善睡眠，最终实现身心平衡，提升生活品质。无论是冥想新手还是有经验的练习者，都能从本书中受益匪浅，开启一段通往宁静与自我的心灵之旅。
  • ISBN：9787510843716, 75108
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