精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习【垃圾文字版】（【美】克里斯蒂安·博格（Kristian Berg））（人民邮电出版社 2016）

  • 书名：精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习【垃圾文字版】
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：【美】克里斯蒂安·博格（Kristian Berg）
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：告别疼痛，预防损伤！《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》提供针对性的拉伸练习，帮助你改善身体灵活性和活动范围，缓解肌肉酸痛，预防运动损伤。本书由运动康复专家克里斯蒂安·博格（Kristian Berg）撰写，内容权威可靠，图文并茂，易于理解和操作，适合各年龄段、不同运动水平的人群。无论是日常生活中缓解肌肉紧张，还是运动训练中提升竞技水平，本书都能帮助你达到最佳状态，享受健康生活。立即行动，开启你的精准拉伸之旅！
  • ISBN：B01I30SKNW
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