- 书名：跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习（修订版）
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：克里斯廷·费尔斯特德
- 出版年份：2021
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书是瑜伽练习与跑步运动的完美结合，针对跑者常见疼痛和损伤问题，提供有效的瑜伽练习方案。通过学习本书，跑者可以改善柔韧性、平衡性、力量和耐力，预防运动损伤，提升运动表现。修订版增加了更多针对性练习和案例分析，并对部分内容进行了更新，更适合跑者阅读和学习。无论是马拉松爱好者还是普通跑步爱好者，都能从本书中受益匪浅，提升跑步体验，享受健康生活。
- ISBN：B08Y1V32HM
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)