跳出猴子思维 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环（珍妮弗•香农 [珍妮弗•香农]）（上海社会科学院出版社 2020）

  • 书名：跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
  • 出版社：上海社会科学院出版社
  • 作者：珍妮弗•香农 [珍妮弗•香农]
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环》一书，作者珍妮弗•香农深入探讨了焦虑、恐惧和担忧的根源，并提供实用方法帮助读者摆脱负面情绪的困扰。本书以通俗易懂的语言，结合大量案例分析，引导读者认识并掌控自身情绪，建立积极心态，最终实现身心自由。无论是长期被焦虑困扰，还是希望提升心理韧性的人群，都能从本书中获得启发和帮助。通过学习本书，你将掌握有效应对焦虑、恐惧和担忧的技巧，重拾内心的平静与力量，开启积极向上的人生旅程。
  • ISBN：B08D9KNX1H
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