- 书名：10分钟简易健身瑜伽
- 出版社：重庆出版社
- 作者：张斌
- 出版年份：2010
- 电子书格式： epub
- 简介：《10分钟简易健身瑜伽》是张斌老师编著的一本简易瑜伽入门书籍，由重庆出版社于2010年出版。本书图文并茂，适合零基础人群学习，通过10分钟的练习，帮助读者轻松掌握瑜伽基本动作，提高身体柔韧性和平衡性，缓解压力，塑造优美体态。内容涵盖瑜伽基础知识、呼吸技巧、常用体式及练习方法，并配有详细的图解，方便读者理解和模仿。无论您是瑜伽初学者，还是想在碎片时间进行高效健身的人，本书都是您的理想选择。
- ISBN：9787229014278, 72290
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