艾扬格孕产瑜伽（吉塔·S.艾扬格 (Geeta S. Iyengar)）（江苏美术出版社 2013）

  • 书名：艾扬格孕产瑜伽
  • 出版社：江苏美术出版社
  • 作者：吉塔·S.艾扬格 (Geeta S. Iyengar)
  • 出版年份：2013
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《艾扬格孕产瑜伽》是瑜伽大师吉塔·S·艾扬格的经典著作，详细介绍了孕期和产后练习瑜伽的方法和益处。本书图文并茂，循序渐进地指导读者进行安全有效的瑜伽练习，帮助孕妇缓解孕期不适，促进产后恢复。内容涵盖孕期各个阶段的瑜伽体式、呼吸技巧和冥想方法，以及产后恢复的瑜伽练习。适合所有孕期和产后女性，帮助她们在身心上获得健康和平衡。无论你是瑜伽新手还是有一定经验的练习者，都能从本书中受益匪浅。
  • ISBN：9787534456800, 75344
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