修身顯瘦的零位訓練(石村友見)(采實文化 2019)

  • 书名:修身顯瘦的零位訓練
  • 出版社:采實文化
  • 作者:石村友見
  • 出版年份:2019
  • 电子书格式: epub
  • 简介:想擁有完美體態?《修身顯瘦的零位訓練》提供一套獨特的零位訓練法,透過簡單動作,有效鍛鍊核心肌群,改善姿勢、提升代謝,讓你輕鬆修身顯瘦。本書由石村友見編著,深入淺出地解說訓練原理和方法,並附帶圖解,適合各種體能程度的讀者。告別傳統枯燥的健身方式,立即開始你的零位訓練之旅,打造理想身材!
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