囚徒健身全集（共4册）囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 囚徒健身2 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限（保罗•威德）（2015）

  • 书名：囚徒健身全集（共4册）囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力 囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力 囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限
  • 出版社：未提供
  • 作者：保罗•威德
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《囚徒健身全集》包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒爆发力》和《囚徒增肌》四册，系统讲解如何利用自重训练打造强健体魄。本书融合古老智慧与现代健身理念，教你练就强大的生存实力、不败身躯和无往不胜的行动力，助你突破生理极限，塑造完美体型。无论你是健身新手还是资深爱好者，都能从本书中找到适合自己的训练方法和提升技巧。 立即开启你的囚徒健身之旅，塑造更强壮、更健康的自己！
  • ISBN：9787530467558, 75304
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