硬派健身 你的第一本健身书（斌卡）（湖南文艺出版社 2015）

  • 书名：硬派健身：你的第一本健身书
  • 出版社：湖南文艺出版社
  • 作者：斌卡
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《硬派健身：你的第一本健身书》由斌卡撰写，湖南文艺出版社于2015年出版。本书作为健身入门指南，系统讲解健身基础知识、训练方法和饮食营养，帮助读者建立科学的健身计划。内容涵盖力量训练、有氧运动、增肌减脂等方面，并结合大量图例，通俗易懂，适合健身新手。无论你是想增肌、减脂，还是提升体能，本书都能提供有效的指导，开启你的硬派健身之旅。现在就开启你的健康生活，拥有理想身材！
  • ISBN：9787540471309, 75404
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