力量训练原理 用七大核心原理科学提升力量（迈克·伊瑟泰尔 詹姆斯·霍夫曼 查德·韦斯利·史密斯）（北京科学技术出版社 2021）

  • 书名：力量训练原理：用七大核心原理科学提升力量
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：迈克·伊瑟泰尔, 詹姆斯·霍夫曼, 查德·韦斯利·史密斯
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《力量训练原理：七大核心原理科学提升力量》由迈克·伊瑟泰尔、詹姆斯·霍夫曼和查德·韦斯利·史密斯三位力量训练专家撰写，系统讲解力量训练的七大核心原理，包括神经肌肉系统、肌肉生长、能量系统、训练计划、恢复与再生等。通过科学的训练方法，帮助读者安全有效地提升力量水平，避免运动损伤。本书内容详实，案例丰富，适合健身爱好者、运动员以及力量训练教练学习参考，助你科学健身，高效增肌增力。
  • ISBN：9787571413347, 75714
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