无器械健身 用自身体重锻练（马克．劳伦 (Mark Lauren) 乔舒亚．克拉克 (Joshua Clark)）（北京科学技术出版社 2012）

  • 书名：无器械健身：用自身体重锻练
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：马克．劳伦 (Mark Lauren), 乔舒亚．克拉克 (Joshua Clark)
  • 出版年份：2012
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：想拥有健康体魄却没时间去健身房？《无器械健身：用自身体重锻练》提供高效的自重训练方案！马克·劳伦和乔舒亚·克拉克两位专家，将带你学习如何利用自身体重进行全身锻炼，无需器械，随时随地都能练。书中包含详细的图解和循序渐进的计划，适合所有健身水平的人群，帮助你塑造肌肉、增强力量、提高耐力，拥有理想身材！告别昂贵的健身房会员，开启你的高效自重训练之旅！
  • ISBN：9787530459928, 75304
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