- 书名：好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動
- 出版社：聯經出版事業股份有限公司
- 作者：安保雅博, 中山恭秀
- 出版年份：2020
- 电子书格式： epub
- 简介：本书介绍简单易学的走路方法，帮助读者通过每天五百步的步行，达到强筋健骨、远离卧床不起的效果。作者安保雅博和中山恭秀结合自身经验和专业知识，深入浅出地讲解了正确的步行姿势、呼吸方法和注意事项，并提供多种步行训练计划，适合不同年龄和体能水平的读者。这是一本实用性强的健康指南，帮助你轻松拥有健康体魄，远离疾病困扰。通过本书学习，你将掌握科学的步行方法，改善身体健康，提升生活质量。
- ISBN：9789570854978, 95708
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