- 书名：觉醒-在日常生活中练习正念
- 出版社：未提供
- 作者：【美】乔恩·卡巴金
- 出版年份：0
- 电子书格式： epub
- 简介：《觉醒-在日常生活中练习正念》是正念减压(MBSR)的奠基人乔恩·卡巴金博士的经典之作。本书深入浅出地介绍了正念的原则和实践方法，帮助读者在繁忙的日常生活中培养正念意识，缓解压力，提升幸福感。通过学习本书，你将学会运用正念技巧应对焦虑、压力和挑战，在生活中找到平静与安宁。无论你是寻求自我提升，还是希望改善身心健康，本书都是你不可或缺的指南。立即体验正念的力量，开启你内在的智慧与平静。
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