冥想5分钟 等于熟睡一小时（里克．汉森 (Rick Hanson) 理查德．蒙迪思 (Rick Mendius)）（上海锦绣文章出版社 2011）

  • 书名：冥想5分钟 等于熟睡一小时（里克．汉森 (Rick Hanson) 理查德．蒙迪思 (Rick Mendius)）（上海锦绣文章出版社 2011）
  • 出版社：未知
  • 作者：Ezezaguna
  • 出版年份：2011
  • 电子书格式： .pdf
  • 简介：《冥想5分钟等于熟睡一小时》由里克·汉森和理查德·蒙迪思合著，上海锦绣文章出版社于2011年出版。本书旨在帮助读者通过简单的冥想练习，快速提升睡眠质量，缓解压力和焦虑。书中介绍了多种实用易学的冥想技巧，并结合科学研究成果，阐述了冥想对身心健康的益处。无论你是睡眠障碍患者，还是希望提升生活品质的普通人，都能从本书中受益匪浅。学习高效冥想方法，改善睡眠，提升身心健康，从现在开始！
  • ISBN：未知
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