如何睡个好觉 哈佛医学院睡眠指导书（劳伦斯．J．爱泼斯坦 (Lawrence J. Epstein) 史蒂文．马顿 (Steven Mardon)）（机械工业出版社 2019）

  • 书名：如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：劳伦斯．J．爱泼斯坦 (Lawrence J. Epstein), 史蒂文．马顿 (Steven Mardon)
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：改善睡眠，从这本哈佛医学院专家撰写的权威指南开始！《如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书》由劳伦斯·J·爱泼斯坦和史蒂文·马顿两位睡眠医学专家执笔，深入浅出地讲解睡眠科学知识，助你识别并解决各种睡眠问题，例如失眠、睡眠呼吸暂停等。本书提供实用有效的改善睡眠技巧，包括睡眠卫生、认知行为疗法等，帮助你养成良好的睡眠习惯，拥有高质量的睡眠，提升生活品质。立即购买，开启你的优质睡眠之旅！
  • ISBN：9787518063185, 75180
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