正念 此刻是一枝花【文字版】（【美】乔·卡巴金）（机械工业出版社·华章图文 2019）

  • 书名：正念：此刻是一枝花【文字版】
  • 出版社：机械工业出版社·华章图文
  • 作者：【美】乔·卡巴金
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： PDF
  • 简介：《正念：此刻是一枝花（文字版）》是正念减压疗法创始人乔·卡巴金的经典之作，带你学习正念冥想技巧，体验当下，缓解压力与焦虑。本书文字版方便阅读，适合希望提升身心健康，追求内心平静的读者。学习正念，从此刻开始，感受生命的美好。本书提供实用方法，帮助你应对生活挑战，培养内在平静，提升生活品质。无论是职场人士、学生，还是追求身心健康的个人，都能从中受益匪浅。
  • ISBN：9787111499220
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