- 书名：普拉提精准练习指南
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：费里斯
- 出版年份：2020
- 电子书格式： pdf
- 简介：《普拉提精准练习指南》由乔·费里斯执笔，人民邮电出版社于2020年出版。本书提供一套完整的普拉提练习方法，涵盖核心肌群训练、体态矫正、力量提升等方面。通过精准的解剖学知识和循序渐进的练习步骤，帮助读者安全有效地进行普拉提练习，提升身体控制能力，塑造优美体态。无论是普拉提初学者还是有一定经验的练习者，都能从本书中获益匪浅，找到适合自己的练习方式，实现健康塑形目标。书中配有高清图片，方便读者理解和模仿动作要领，在家就能轻松完成高效的普拉提训练。
- ISBN：9787115532022, 71155
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