冥想日记（[英]詹姆斯·艾伦）（2019）

  • 书名：冥想日记
  • 出版社：[英]詹姆斯·艾伦
  • 作者：[英]詹姆斯·艾伦
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《冥想日记》是[英]詹姆斯·艾伦创作的优秀冥想指南，于2019年出版。本书以日记的形式记录了作者的冥想体验和感悟，深入浅出地讲解了冥想方法及益处。无论是冥想新手还是有一定经验的练习者，都能从中受益匪浅。通过阅读本书，你将学习到如何静心凝神，提升专注力，缓解压力和焦虑，最终获得内心的平静与智慧。本书适合追求身心健康、提升自我认知的读者阅读。
  • ISBN：9787544388702, 75443
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