- 书名：全新六週正念練習法
- 出版社：時報文化出版
- 作者：茹比‧韋克斯,Ruby Wax
- 出版年份：2016
- 电子书格式： epub
- 简介：這本實用指南提供一個為期六週的正念練習計劃，由知名喜劇演員兼精神健康倡導者茹比‧韋克斯（Ruby Wax）所著。透過循序漸進的練習，幫助讀者學習減壓、提升專注力、改善情緒，並在繁忙生活中找到內心的平靜。書中包含許多實例和技巧，適合任何想要學習正念、改善心理健康的人，無論你是初學者還是有經驗的修行者，都能從中受益。 透過正念練習，你將學習活在當下，培養覺知力，並體驗內在的平靜與幸福。
- ISBN：9789571367842, 95713
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