力量训练解剖全书 肌肉与力量的解剖学认知及科学训练方案（奥斯卡·莫兰 (Óscar Morán) 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 (Isabel Arechabala)）（北京科学技术出版社 2021）

  • 书名：力量训练解剖全书 肌肉与力量的解剖学认知及科学训练方案
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：[西] 奥斯卡·莫兰 著 / [西] 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 绘
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《力量训练解剖全书》深入探究肌肉与力量训练的解剖学原理，由奥斯卡·莫兰和伊莎贝尔·阿雷查瓦拉两位专家执笔。本书结合科学理论与实践经验，提供系统的肌肉解剖认知，并辅以科学的训练方案。无论是健身爱好者、运动员，还是康复专业人士，都能从中受益匪浅，提升力量训练效果，避免运动损伤。内容涵盖肌肉结构、功能分析、训练方法、动作解析等方面，图文并茂，通俗易懂，是不可多得的力量训练专业指南。
  • ISBN：9787571413101, 75714
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