Headspace冥想正念手册（安迪．帕帝康 (Andy Puddicombe)）（星出版 2019）

  • 书名：Headspace冥想正念手册
  • 出版社：星出版
  • 作者：安迪．帕帝康 (Andy Puddicombe)
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：学习正念冥想，开启Headspace之旅！Andy Puddicombe的《Headspace冥想正念手册》提供简单易懂的冥想技巧，帮助你减压、提升专注力、改善睡眠。本书由星出版发行，2019年出版。无论你是冥想新手还是有经验的练习者，都能从中受益。通过循序渐进的指导，你将学会如何在繁忙生活中找到平静，培养内心的宁静与平和。立即开启你的正念之旅，体验Headspace冥想带来的身心益处。提升身心健康，改善生活品质，从现在开始。
  • ISBN：9789869744515, 98697
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