多舛的生命 正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）（乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn））（北京华章图文信息有限公司 2018）

  • 书名：多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）
  • 出版社：北京华章图文信息有限公司
  • 作者：乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》由正念疗愈之父乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）所著，是正念减压领域的经典之作。本书深入浅出地讲解了正念的原理和实践方法，帮助读者应对压力、疼痛和创伤，提升身心健康水平。通过学习正念，你可以更好地管理情绪，改善睡眠质量，增强专注力，最终拥有更加平静、喜悦和有意义的人生。本书适合所有渴望提升身心健康的人士阅读，无论你是经历了重大创伤，还是只是想更好地管理日常生活压力，都能从中受益匪浅。
  • ISBN：9787111594963, 71115
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