斯坦福高效睡眠法（西野精治）（文化发展出版社 2018）

  • 书名：斯坦福高效睡眠法
  • 出版社：文化发展出版社
  • 作者：西野精治
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书是享誉全球的睡眠医学专家西野精治教授的力作，深入浅出地讲解了斯坦福大学研发的高效睡眠方法。书中揭秘了影响睡眠质量的多种因素，并提供了一套简单易行的改善睡眠的实用指南，帮助读者快速入睡，提高睡眠质量，从而提升精力和生活效率。无论你是失眠患者，还是希望改善睡眠质量的普通人，都能从本书中受益匪浅，获得更健康、更美好的生活。
  • ISBN：9787514223736, 75142
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