拉伸 最好的运动（鲍勃·安德森 (Bob Anderson)）（北京科学技术出版社 2014）

  • 书名：拉伸：最好的运动
  • 出版社：北京科学技术出版社
  • 作者：鲍勃·安德森 (Bob Anderson)
  • 出版年份：2014
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《拉伸：最好的运动》由著名运动康复专家鲍勃·安德森（Bob Anderson）撰写，北京科学技术出版社出版发行。本书深入浅出地讲解了拉伸运动的重要性、各种拉伸方法及技巧，并配以详尽的图解，帮助读者掌握正确的拉伸方法，预防运动损伤，提高身体柔韧性和灵活性。无论是专业运动员还是普通健身爱好者，都能从本书中受益匪浅，提升运动表现，享受健康生活。适合健身、瑜伽、体育爱好者阅读，是居家健身、运动康复的实用指南。
  • ISBN：9787530447673, 75304
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