穿越抑郁的正念之道（（英）威廉姆斯（Williams M.） 等著 [（英）威廉姆斯（Williams M.） 等著]）（机械加工出版社 2015）

  • 书名：穿越抑郁的正念之道
  • 出版社：机械加工出版社
  • 作者：（英）威廉姆斯（Williams,M.） 等著 [（英）威廉姆斯（Williams,M.） 等著]
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《穿越抑郁的正念之道》由（英）威廉姆斯等著，机械工业出版社于2015年出版。本书深入浅出地介绍了正念疗法在克服抑郁症方面的有效性。通过学习正念冥想技巧，读者可以更好地理解和管理负面情绪，提升自我觉察能力，最终走出抑郁的阴影。本书适合抑郁症患者、心理健康工作者以及对正念疗法感兴趣的读者阅读。正念减压, 提升心理健康, 抑郁症治疗, 正念冥想, 情绪管理, 心理疗法, 自我觉察, 压力管理, 身心健康, 正念练习, 认知行为疗法, 心理咨询, 精神健康, 抗抑郁, 身心平衡, 情绪疏导, 积极心理学, 幸福感提升, 减压方法, 身心健康书籍, 自我疗愈
  • ISBN：9787111485971, 71114
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