关灯就睡觉者 这样治疗失眠更有效（全球顶尖英国医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会强烈推荐！）（格雷格·D.贾克布）（重庆大学出版社 2014）

  • 书名：关灯就睡觉者：这样治疗失眠更有效（全球顶尖英国医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会强烈推荐！）
  • 出版社：重庆大学出版社
  • 作者：格雷格·D.贾克布
  • 出版年份：2014
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：摆脱失眠困扰，快速入睡！《关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效》由全球顶尖医学杂志《柳叶刀》和美国心理学会强烈推荐，作者格雷格·D·贾克布提供循证医学方法，助你改善睡眠质量，拥有健康生活。本书涵盖失眠成因、认知行为疗法、睡眠卫生技巧等，实用性强，是失眠患者的必备指南。告别失眠，从现在开始！
  • ISBN：9787562482741, 75624
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