- 书名：Headspace冥想正念手册
- 出版社：星出版
- 作者：安迪．帕帝康 (Andy Puddicombe)
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：Andy Puddicombe的《Headspace冥想正念手册》带你进入正念冥想的世界。本书由星出版于2019年发行，是学习正念减压的实用指南。通过循序渐进的练习，你将学习如何应对压力，提高专注力，改善睡眠，提升生活品质。无论你是冥想新手还是有经验的练习者，都能从本书中获益匪浅。立即开启你的正念之旅，体验内心的平静与安宁。探索正念的好处，学习简单易行的冥想技巧，改善身心健康，提升幸福感。Headspace方法简单易学，适合所有人群。
- ISBN：9789869744515, 98697
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