- 书名：抑郁症的正念认知疗法
- 出版社：未提供出版社
- 作者：页数422
- 出版年份：2017
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书《正念认知疗法战胜抑郁症》系统讲解了正念认知疗法（MBCT）的核心原理和实践方法，帮助读者理解抑郁症的成因、症状和治疗方法。书中包含大量案例分析和练习，引导读者学习正念冥想、认知重塑等技巧，从而有效应对负面情绪，提高心理韧性，最终战胜抑郁症。适合抑郁症患者、心理咨询师、医务人员以及对心理健康感兴趣的读者阅读。通过学习本书，你将掌握实用的方法来改善情绪，提升生活质量，最终拥有更加幸福快乐的人生。
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