图解禅修 静心、制怒、化解焦虑的真正法门（董佳宁著）

  • 书名：图解禅修：静心、制怒、化解焦虑的真正法门
  • 出版社：待补充
  • 作者：董佳宁著
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《图解禅修：静心、制怒、化解焦虑的真正法门》以图文并茂的方式,深入浅出地讲解禅修的核心方法。本书帮助读者掌握静心技巧,有效控制情绪,缓解焦虑,提升身心健康。通过学习本书,你可以学会应对压力,提高专注力,获得内心的平静与祥和。无论是初学者还是有一定禅修基础的人士,都能从中受益匪浅。董佳宁老师将复杂的禅修理论转化为易于理解和实操的步骤,让你轻松开启禅修之旅,拥抱更积极、更健康的生活。
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