疲憊媽媽的修復練習（朴宰蓮）（采實文化事業股份有限公司 2019）

  • 书名：疲憊媽媽的修復練習
  • 出版社：采實文化事業股份有限公司
  • 作者：朴宰蓮
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這是一本幫助疲憊媽媽們進行身心修復的實用指南，作者朴宰蓮從心理學角度出發，提供一系列有效的練習方法，幫助媽媽們應對育兒壓力，找回自我，重拾生活樂趣。書中包含豐富的案例和實踐技巧，例如冥想、正念、自我關懷等，引導媽媽們在忙碌的生活中，找到屬於自己的喘息空間，提升身心健康，建立更和諧的親子關係。本書適合所有感到疲憊的媽媽閱讀，讓妳不再孤單，找回自信與力量。
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