你的第一本抑郁自救指南（所长任有病）（中信出版集团 2020）

  • 书名：你的第一本抑郁自救指南
  • 出版社：中信出版集团
  • 作者：所长任有病
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：这是一本实用且易懂的抑郁症自救指南，作者“所长任有病”以轻松幽默的风格，结合自身经验和专业知识，帮助读者了解抑郁症症状、成因及应对方法。书中提供一系列实用技巧，例如认知行为疗法、冥想练习、运动建议等，帮助读者走出抑郁的阴霾，重拾生活希望。本书适合所有希望了解和战胜抑郁症的人群阅读，无论是抑郁症患者本人，还是他们的家人和朋友，都能从中受益匪浅。这是一本值得珍藏的治愈系读物，它将帮助你重新认识自己，拥抱生活的美好。
  • ISBN：9787521721010, 75217
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