如何控制自己的情绪 最有效的22个情绪管理定律（[美]康利 [[美]康利 ]）（中信出版社 2014）

  • 书名：如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律
  • 出版社：中信出版社
  • 作者：[美]康利 [[美]康利, ]
  • 出版年份：2014
  • 电子书格式： epub
  • 简介：本书《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》([美]康利著)由中信出版社于2014年出版。它提供22个实用定律，帮助读者有效管理情绪，减少负面情绪的影响，提升生活和工作效率。学习情绪识别、情绪调节技巧，掌握压力应对方法，最终实现情绪自由。本书适合渴望提升情商，改善人际关系，追求身心健康的人群阅读。通过学习本书，您可以更好地了解自己的情绪模式，并掌握应对各种情绪挑战的实用策略，建立积极乐观的人生态度。
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