焦虑情绪调节手册（大卫・伯恩斯）

  • 书名：焦虑情绪调节手册
  • 出版社：中国轻工业出版社
  • 作者：大卫・伯恩斯
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书是著名心理学家大卫·伯恩斯博士的经典之作，提供了简单易行、科学有效的焦虑情绪调节方法。通过认知行为疗法（CBT）的原理，帮助读者识别并挑战负面思维模式，掌握应对焦虑的实用技巧，最终摆脱焦虑困扰，重获平静与幸福。书中包含丰富的案例分析和练习，帮助读者更好地理解和应用书中所学。无论您是轻度焦虑还是重度焦虑患者，本书都能为您提供有效的帮助。立即购买，开启您的焦虑情绪管理之旅！
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