《焦虑症的自救》系列（三册）（[澳]克莱尔•威克斯 [[澳]克莱尔•威克斯]）（Tianlangbooks 2020）

  • 书名：《焦虑症的自救》系列（三册）
  • 出版社：Tianlangbooks
  • 作者：[澳]克莱尔•威克斯 [[澳]克莱尔•威克斯]
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《焦虑症的自救》系列（三册）, 由澳大利亚知名作家克莱尔·威克斯撰写，提供一套全面的方法来应对和克服焦虑症。这套书涵盖了焦虑症的成因、症状、以及各种有效的应对策略，包括认知行为疗法（CBT）、正念练习、生活方式调整等。通过循序渐进的指导和实践练习，帮助读者更好地理解自身焦虑，并掌握应对焦虑的实用技能，最终实现焦虑的有效自救。适合焦虑症患者、心理健康爱好者及相关专业人士阅读。
  • ISBN：B09Y1W4MSF
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