#胡思乱想消除指南 用认知行为策略走出情绪困境（萨拉·埃德尔曼）（中国友谊出版公司 2023）

  • 书名：#胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境
  • 出版社：中国友谊出版公司
  • 作者：萨拉·埃德尔曼
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：摆脱胡思乱想，重获平静！萨拉·埃德尔曼的《#胡思乱想消除指南》提供实用有效的认知行为策略，帮助你识别、理解并克服负面思维模式，走出情绪困境。本书以清晰易懂的语言和丰富的案例，引导你掌握应对焦虑、压力和抑郁等情绪问题的技巧，最终实现内心的平静与自由。立即行动，开启你的心理健康之旅！
  • ISBN：9787505755185, 75057
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