负面情绪 正面解决 如何让情绪重归平和与稳定（容易焦虑时代的情绪自救书 给情绪问题命名 识别情绪触发因素 提供一整套科学应对方案 助你避免情绪过度反应 保持情绪平和 做好情绪稳定的成年人）（利斯·范·萨斯特伦 & 斯泰茜·科利诺 [利斯·范·萨斯特伦 & 斯泰茜·科利诺]）（中信出版集团 2021）

  • 书名：负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定（容易焦虑时代的情绪自救书，给情绪问题命名，识别情绪触发因素，提供一整套科学应对方案，助你避免情绪过度反应，保持情绪平和，做好情绪稳定的成年人）
  • 出版社：中信出版集团
  • 作者：利斯·范·萨斯特伦 & 斯泰茜·科利诺 [利斯·范·萨斯特伦 & 斯泰茜·科利诺]
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书提供一套科学的情绪管理方法，帮助读者识别负面情绪、找到情绪触发因素，并学会有效应对。书中包含情绪命名技巧、情绪应对策略和避免情绪过度反应的方法，最终帮助读者保持情绪平和与稳定，成为情绪稳定的成年人。无论是容易焦虑的年轻人，还是面临情绪挑战的成年人，都能从中受益，提升情绪智力，拥有更幸福的生活。这是一本适合焦虑时代的实用情绪自救指南，帮你从容应对生活中的各种压力和挑战。
  • ISBN：9787521728651, 75217
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