最好的睡眠 身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息 快速熟睡的32項高效睡眠術 = 一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略（裵英洙 著 ; 邱香凝 譯）（商周出版 2018）

  • 书名：最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術 = 一流の睡眠：「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
  • 出版社：商周出版
  • 作者：裵英洙 著 ; 邱香凝 譯
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《最好的睡眠》由身兼三職的名醫裵英洙醫師撰寫，提供32項高效睡眠方法，助你快速入睡，改善睡眠品質。本書深入淺出地解釋睡眠原理，並針對現代人常見的睡眠問題，如失眠、淺眠、睡眠不足等，提供有效的解決方案。無論你是上班族、學生或任何需要改善睡眠的人，都能從中獲得實用的技巧和建議，讓你擁有深度且充足的睡眠，提升生活品質和工作效率。立即改善你的睡眠，迎接充滿活力的一天！
  • ISBN：9789864774319, 98647
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