如何停止胡思乱想【告别精神内耗 成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课 心理学博士30年执业经验精华 专治敏感、自我否定、精神内耗 让你走出焦虑循环 重获淡定人生】（【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德）（上海交通大学出版社 2022）

  • 书名：如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
  • 出版社：上海交通大学出版社
  • 作者：【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德 [【美】比尔·韦德, 【美】卡罗尔·克肖]
  • 出版年份：未知
  • 电子书格式： .pdf
  • 简介：摆脱精神内耗，找回快乐人生！本书由美国心理学博士撰写，基于美国心理协会的焦虑思维训练方法，总结30年临床经验，帮助你有效应对敏感、自我否定、焦虑等问题。学习实用技巧，打破焦虑循环，重获淡定从容。告别胡思乱想，开启积极向上的人生！适合焦虑症患者、精神内耗严重人群、追求身心健康的人士阅读。
  • ISBN：mobi-asin:B09TK5H87B, isbn:9787313258984
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