焦虑自救手册 克服焦虑一点也不难（与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑 更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐 北医六院专家审校推荐。） (心悦读丛书)（[英]蒂姆·坎托弗 [[英]蒂姆·坎托弗]）（浙江人民出版社 2022）

  • 书名：焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难（与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。） (心悦读丛书)
  • 出版社：浙江人民出版社
  • 作者：[英]蒂姆·坎托弗 [[英]蒂姆·坎托弗]
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》是一本帮你战胜焦虑的实用指南，与内卷时代每个人的内心共鸣！本书深入浅出地讲解焦虑的成因、症状和应对方法，提供一系列实用技巧和策略，帮助你摆脱焦虑的困扰，重拾内心的平静和自信。“壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐，值得信赖！
  • ISBN：9787213096938, 72130
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