- 书名：无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：戴剑松
- 出版年份：2020
- 电子书格式： pdf
- 简介：戴剑松的《无伤跑法2》延续其跑步理念，深入探讨跑步技术优化和训练提升方法。本书结合科学理论和实战经验，帮助读者改进跑姿，避免受伤，提升跑步效率和耐力。无论是新手还是资深跑者，都能从书中找到提升跑步水平的技巧和训练计划。内容涵盖跑姿纠正、呼吸技巧、配速训练、伤病预防等方面，并提供科学的训练计划和恢复建议，助你安全、高效地享受跑步的乐趣。立即阅读，开启你的无伤跑步之旅！
- ISBN：9787115552556, 71155
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