关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 （格雷格．D．贾克布）（重庆大学出版社 2021）

  • 书名：关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南（美亚高分失眠防治读物！无药治疗失眠方案！医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法！） (鹿鸣心理)
  • 出版社：未知
  • 作者：格雷格·D.贾克布 [格雷格·D.贾克布]
  • 出版年份：未知
  • 电子书格式： .pdf
  • 简介：想拥有高质量睡眠吗？哈佛医学院睡眠专家格雷格·D·贾克布博士的《关灯就睡觉》提供科学有效的睡眠改善方法。本书深入浅出地讲解睡眠原理、睡眠障碍类型及解决方法，并提供个性化睡眠方案，助你摆脱失眠困扰，拥有更健康、高效的生活。改善睡眠质量，从改善你的睡眠习惯开始！无论你是年轻人、中年人还是老年人，都能从本书中找到适合自己的睡眠改善方法。立即行动，拥有一个好梦！
  • ISBN：mobi-asin:fcdaf443-4b6d-42b1-bd6e-2c9ff3c849f4
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