摆脱 失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）如何消除焦虑困扰；如何克服抑郁困扰；如何摆脱失眠困扰 (速成手册系列)（（英）凯特·米德尔顿 & 彭文曼 & （英）苏·阿特金森 & 孙旭春 & （英）西蒙·阿特金斯 & 沈健文）（华东师范大学出版社 2017）

  • 书名：摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）如何消除焦虑困扰；如何克服抑郁困扰；如何摆脱失眠困扰 (速成手册系列)
  • 出版社：华东师范大学出版社
  • 作者：（英）凯特·米德尔顿 & 彭文曼 & （英）苏·阿特金森 & 孙旭春 & （英）西蒙·阿特金斯 & 沈健文
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： epub
  • 简介：这套书包含《如何消除焦虑困扰》、《如何克服抑郁困扰》和《如何摆脱失眠困扰》三册，旨在帮助读者快速有效地解决失眠、抑郁和焦虑等问题。书中提供了实用易懂的技巧和方法，并结合了心理学和医学的专业知识，帮助读者了解这些问题的成因，并找到适合自己的应对策略。无论是长期受困于这些问题的读者，还是希望提升心理健康水平的读者，都能从中受益匪浅。本书采用速成手册的模式，内容简洁明了，方便读者阅读和实践。
  • ISBN：B072BGWKYF
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