睡眠修复-解决疲劳困扰的新科学（【美】戴安·马赛多 李泽晖 译）（中译出版社 2023）

  • 书名：睡眠修复-解决疲劳困扰的新科学
  • 出版社：中译出版社
  • 作者：【美】戴安·马赛多，李泽晖 译
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》由【美】戴安·马赛多撰写，李泽晖翻译，中译出版社于2023年出版。本书运用最新的科学研究成果，深入探讨了睡眠与人体健康之间的密切关系，揭示了疲劳的成因及有效的应对方法。通过学习本书，读者可以掌握改善睡眠质量、恢复精力、提升生活品质的科学策略，摆脱疲劳困扰，拥有更健康、更积极的生活状态。本书适合注重身心健康的读者阅读，尤其推荐给长期处于压力下、睡眠质量差的人群。
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