零压人生 瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！（陈玉嫦 【英】米修·斯托罗尼 [【英】米修·斯托罗尼 陈玉嫦]）（北京联合出版公司 2019）

  • 书名：零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 作者：陈玉嫦 【英】米修·斯托罗尼 [【英】米修·斯托罗尼, 陈玉嫦]
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术》由陈玉嫦和米修·斯托罗尼共同撰写，提供实用技巧，帮助读者有效管理压力，缓解焦虑和烦躁情绪。本书深入浅出地讲解压力管理的原理和方法，并结合大量案例分析，帮助读者识别压力源，掌握应对压力的策略，最终实现轻松、高效的人生。无论是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从中受益匪浅，学习如何在快节奏的生活中保持身心平衡，提升生活品质。
  • ISBN：9787559625892, 75596
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