- 书名：摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力（知乎 Owl of Minerva 作品）（知乎「一小时」系列）
- 出版社：知乎
- 作者：Owl of Minerva & 知乎
- 出版年份：2017
- 电子书格式： epub
- 简介：《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力》由知乎Owl of Minerva创作，属于知乎“一小时”系列。本书提供科学方法，帮助读者有效管理疲劳和压力。内容涵盖压力来源分析、身心健康评估、压力应对技巧、时间管理、睡眠优化等实用策略。无论是学生、职场人士，还是任何感到疲惫不堪的人，都能从中受益，提升生活品质，找回身心平衡。Owl of Minerva结合自身经验和专业知识，用简洁明了的语言，为读者提供一套可操作性强的解决方案，助你摆脱疲惫，提升效率，拥抱健康生活。
- ISBN：B06XMQ8S36
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