社交恐惧症星人自救指南 心理学解决人际关系难题（赵宇乐）（中国法制出版社 2020）

  • 书名：社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题
  • 出版社：中国法制出版社
  • 作者：赵宇乐
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：克服社交恐惧，不再害怕人际交往！本书运用心理学原理，提供实用有效的策略和技巧，帮助社交恐惧症患者走出困境，提升人际关系。内容涵盖社交恐惧症的成因、症状、诊断以及一系列循序渐进的自我疗愈方法，包括认知行为疗法、放松技巧、人际交往技巧训练等，并附有大量案例分析，帮助读者更好地理解和应用。摆脱社交焦虑，重建自信，拥有更积极的人生，从现在开始！
  • ISBN：9787521611878, 75216
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