完全跑步聖經 輕鬆持久跑 運動傷害OUT（維杰‧ 費德醫學博士（Vijay Vad MD） 戴夫‧ 艾倫（Dave Allen））（天下生活 2015）

  • 书名：完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT
  • 出版社：天下生活
  • 作者：維杰‧ 費德醫學博士（Vijay Vad, MD）, 戴夫‧ 艾倫（Dave Allen）
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： epub
  • 简介：想提升跑步表現，遠離運動傷害？《完全跑步聖經》由醫學博士Vijay Vad和Dave Allen聯手打造，提供專業的跑步訓練計劃和技巧，助你輕鬆持久跑。本書涵蓋跑步前的準備、訓練方法、肌力訓練、飲食營養、常見運動傷害預防與處理等，以科學實證為基礎，循序漸進，適合各水平跑者。無論你是初跑者或經驗豐富的跑者，都能從中獲益，找到適合自己的跑步方式，安全有效地享受跑步的樂趣。立即購買，開啟你的跑步新篇章！
  • ISBN：9789570388565, 95703
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