把不安当作朋友 如何直面我们内心的冲突（冈田尊司）（文化发展出版社有限公司 2018）

  • 书名：把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突
  • 出版社：文化发展出版社有限公司
  • 作者：冈田尊司
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突》由日本著名心理学家冈田尊司撰写，深入探讨焦虑、不安等负面情绪的根源及应对方法。本书并非简单地规避负面情绪，而是引导读者接纳、理解并转化内心的冲突，最终实现积极的心理成长。通过具体的案例分析和实用技巧，帮助读者提升心理韧性，在生活中获得更大的平静与幸福。适合渴望自我提升、寻求心理健康解决方案的读者阅读。
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