自我同情 接受不完美的自己（[美] 克里斯汀·聂夫 (Kristin Neff)）（Machinery Industry Press 2020）

  • 书名：自我同情：接受不完美的自己
  • 出版社：Machinery Industry Press
  • 作者：[美] 克里斯汀·聂夫 (Kristin Neff)
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《自我同情：接受不完美的自己》是克里斯汀·聂夫博士的力作，教你如何接纳真实的自己，克服自我批判，提升心理韧性。本书提供实用技巧和练习，帮助你培养自我同情心，改善情绪管理，建立积极的自我认知，最终获得幸福和满足感。无论是面对压力、焦虑还是人生困境，都能从中获得启发与慰藉。通过学习自我同情，你将拥有更健康的心理状态，建立更和谐的人际关系，提升生活品质。这是一本帮助你接纳不完美，拥抱真实的自我，开启幸福人生的必读之作。
  • ISBN：9787111367031, 71113
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