行为上瘾 拿得起放得下的心理学秘密（能帮你对抗一切恶习的 不是自控力 而是认知和思维方式。六大法则 38个原理 从识局到破局 从认知到行动 清醒掌控自己的人生）（何圣君）（中国华侨出版社 2019）

  • 书名：行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密（能帮你对抗一切恶习的，不是自控力，而是认知和思维方式。六大法则，38个原理，从识局到破局，从认知到行动，清醒掌控自己的人生）
  • 出版社：中国华侨出版社
  • 作者：何圣君
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：本书揭秘对抗一切恶习的真正方法：并非依靠意志力，而是认知和思维方式的转变。作者何圣君通过六大法则和38个原理，深入浅出地讲解行为上瘾的成因、机制和应对策略，帮助读者从识局到破局，从认知到行动，最终实现对人生的清醒掌控。摆脱拖延症、网络成瘾、购物成瘾等不良习惯，不再受情绪控制，提升自我效能感，掌控人生。
  • ISBN：9787511380661, 75113
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